Gestion du stress
Apprendre à gérer son stress, c’est développer des réflexes de détente, améliorer sa confiance en soi et gagner en efficacité dans la vie professionnelle comme personnelle.
Objectifs de la formation
Identifier ses sources de stress
Apprendre des techniques de relaxation et de recentrage
Développer des réflexes positifs face aux situations difficiles
Retrouver confiance et sérénité dans son quotidien
Coaching individuel
Pour dirigeants, indépendants et particuliers
MODULE GESTION DU STRESS
Séances personnalisées adaptées aux besoins du coaché
Travail progressif sur la confiance, la respiration, la gestion des émotions
Outils concrets pour retrouver sérénité et équilibre durable
Forfait 6 jours : 300 € / séance
Séance supplémentaire : 250 €
Formation en entreprise
Pour les équipes de 5 à 12 participants
MODULE GESTION DU STRESS
Atelier interactif axé sur la cohésion et la prévention du stress
Exercices pratiques et mises en situation collectives
Amélioration du bien-être et de la performance des équipes