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Gestion du stress
Apprendre à gérer son stress, c’est développer des réflexes de détente, améliorer sa confiance en soi et gagner en efficacité dans la vie professionnelle comme personnelle.
Objectifs de la formation
Identifier ses sources de stress
Apprendre des techniques de relaxation et de recentrage
Développer des réflexes positifs face aux situations difficiles
Retrouver confiance et sérénité dans son quotidien
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