Gestion du stress & agilité émotionnelle
Cette formation vous aide à mieux comprendre vos émotions, à développer votre intelligence émotionnelle et à gérer votre stress pour retrouver équilibre et sérénité, aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle
Objectifs de la formation
Comprendre et identifier ses émotions
Développer son intelligence émotionnelle
Gérer efficacement le stress au quotidien
Améliorer sa résilience face aux situations difficiles
Favoriser des relations plus harmonieuses
Coaching individuel
6 à 8 séances
MODULE GESTION DU STRESS ET AGILITÉ ÉMOTIONNELLE
Analyse personnalisée des sources de stress
Développement de l’agilité émotionnelle
Exercices pratiques de gestion des émotions
Mise en place d’outils concrets pour retrouver sérénité
Suivi progressif avec accompagnement sur mesure
300 € / jour
FORMATION
5 à 12 participants
MODULE GESTION DU STRESS ET AGILITÉ ÉMOTIONNELLE
Ateliers interactifs pour comprendre les mécanismes du stress
Développement collectif de l’intelligence émotionnelle
Techniques pour renforcer la cohésion et réduire les tensions
Études de cas et mises en situation adaptées à l’entreprise
Amélioration du bien-être et de la performance collective