Gestion du stress

😌 Un accompagnement individuel pour identifier ses sources de stress, apprendre à les réguler et retrouver sérénité et confiance au quotidien.

Objectifs :

• Identifier les sources de stress

• Apprendre des techniques de régulation

• Retrouver confiance et sérénité

Format :

•  

  Séances personnalisées adaptées aux besoins du coaché

• Travail progressif sur la confiance, la respiration, la gestion des émotions

• Outils concrets pour retrouver sérénité et équilibre durable

• Forfait 6 séances de base, extensible jusqu’à 8 (en option) selon les besoins