Gestion du stress

😌 Un accompagnement individuel pour identifier ses sources de stress, apprendre à les réguler et retrouver sérénité et confiance au quotidien.

Objectifs :

• Identifier les sources de stress

• Apprendre des techniques de régulation

• Retrouver confiance et sérénité

Format :

• Coaching individuel et personnalisé

• Forfait 6 séances de base, extensible jusqu’à 8 (en option) selon les besoins

• Exercices pratiques et outils concrets (respiration, relaxation, ancrage)